كم مدة الدورة الشهرية؟

سيساعدك معرفة المدة التي تستغرقها الدورة على التخطيط مسبقًا والاستعداد لأي شيء تريدين القيام به. المعدل العام لفترة الحيض هو من ثلاثة إلى خمسة أيام، لكن عند بعض الفتيات تستمر الدورة ليومين فقط (من حسن حظهن!) ، وبعضهن ينزفن لمدة سبعة أيام.

إذا كانت دورتك الشهرية أقصر قليلاً أو أطول قليلاً من المتوسط، فلا تقلقي! وإذا كانت مدة الدورة عند صديقتك أطول أو أقصر من فترتك - فلا داعي للقلق أيضًا! إن ذلك أمر طبيعي تماماً.

هذه الاختلافات الصغيرة بين أجسادنا هي جزء مما يجعل كل واحدة منا فريدة - نوعًا ما مثل وجود عيون زرقاء أو خضراء. ليس هناك ما يمكنك فعله لتغيير عدد أيام دورتك الشهرية. إنها مجرد طريقة جسدك في أن تكون ذاتها الفريدة.

بشكل عام – تصبح دورتك الشهرية منتظمة أكثر بعد نحو من بدء الحيض لديك – بمعنى آخر، ستحدث دورتك الشهرية بعد نفس عدد الأيام في كل شهر.

عندما تصبح دورتك الشهرية منتظمة، ستلاحظين أيضاً أن مدة الحيض ستستمر لنفس عدد الأيام في كل شهر.

من المفيد معرفة المدة التي تستغرقها دورتك. فبهذه الطريقة، لن تلعبي لعبة التخمين "هل مازلتُ في فترة الحيض؟" كل صباح عندما تستيقظين.

يمكن أن تساعدك معرفة كم مدة الدورة الشهرية أيضًا على التخطيط للمستقبل. إذا كنت تعرفين أن دورتك الشهرية ستستمر لبضعة أيام أخرى، يمكنك إبقاء بعض الفوط الصحية الإضافية في حقيبتك المدرسية.

ويمكن أن تساعدك معرفة المدة التي تستغرقها دورتك بشكل طبيعي في تحديد ما إذا كان الدم في ملابسك الداخلية هو من دورتك الشهرية أو بسبب الاستحاضة أو شيء آخر غير طبيعي.

تعاني الكثير من الفتيات من اكتشاف بقع الدم في الأيام التي تسبق فترة الحيض أو في منتصف الدورة الشهرية أثناء الإباضة.

كلاهما أمر طبيعي تمامًا وينجم عن تقلب الهرمونات في جسمك.

لذلك، بالإضافة إلى معرفة عدد الأيام التي تستمر دورتك الشهرية في العادة، إن معرفة موعد الحيض يمكن أن يساعدك أيضًا على التمييز بين الحيض والاستحاضة.

إذا كانت الاستحاضة تحدث كثيراً أو بشكل غير متوقع، قد يكون من الأفضل أن تراجعي الطبيب.

في الأيام التي تعانين خلالها من الاستحاضة، يمكنكِ ارتداء الفوط اليومية. هذه الفوط أرق بكثير من الفوط الصحية، ولكن يمكنها امتصاص السوائل و الروائح، فتحافظ على نظافة ملابسك الداخلية
وتبقيها خالية من البقع.

الفوط اليومية أولويز رائعة لأنها رقيقة ومرنة، بحيث تتحرك مع تحركات جسمك لحمايتك خلال اليوم وبالكاد ستشعرين بوجودها.