الغثيان أثناء فترة الإباضة: هل هو طبيعي؟

سواء كنت تحاولين الحمل أم لا، فإن تحديد موعد الإباضة جزء مهم مما تفعلينه. تماماً مثل دورتك الشهرية، تختلف علامات الإباضة من إمرأة الى اخرى. على سبيل المثال، تشعر بعض النساء بالغثيان أثناء فترة الإباضة، ويتساءلن ، "هل أنا حامل؟" يمكن أن يصبح الأمر صعباً بشكل خاص إذا كنت تخططين للحمل وتشعرين بالغثيان أثناء الإباضة. هل يجب أن تعتبريه غثيان الصباح، أو علامة أو حمل مبكر، أو مجرد غثيان كأحد أعراض الإباضة؟ فتستكشف أكثر.

1. ما هي فترة الإباضة؟
2. هل من الطبيعي أن تصابي بالغثيان أثناء فترة الإباضة؟
3. أسباب الغثيان أثناء الإباضة
4. هل الشعور بالغثيان أثناء الإباضة يعني أنك حامل؟
5. طرق لتخفيف الغثيان أثناء الإباضة

الإباضة هي تلك المرحلة من دورة الحيض عندما يطلق المبيض بويضة ناضجة عبر قناة فالوب وتبقى هناك لمدة 12 إلى 24 ساعة تقريباً. هذه هي النافذة الخصبة عندما يمكن تخصيب البويضة. عادة، تحدث الإباضة في حوالي اليوم 14 من الدورة الشهرية التي تستغرق 28 يوماً ويرافقها بعض علامات التي تدل على هذه المرحلة والتي تختلف ايضاً من إمرأة الى اخرى.

تعاني العديد من النساء من الغثيان قبل أن تبدأ الدورة الشهرية، في وقت قريب من الإباضة. يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية أثناء هذه الفترة بالشعور بالغثيان قليلا ولكن لا تعاني كل النساء من نفس الأعراض خلال هذه المرحلة. لذلك، على الرغم من أن الغثيان قد لا يكون العلامة الأكثر شيوعاً، إلا أنه أمر عادي وغالباً ما يحدث.

بصرف النظر عن الغثيان، هناك عدد قليل من الأعراض الأخرى التي قد تواجهينها في فترة الإباضة. وتشمل تشنجات خفيفة أو آلام أسفل البطن، بشكل عام على كلا الجانبين والتغيرات في مخاط عنق الرحم التي تجعل الإفرازات المهبلية أثناء الإباضة زلقة وشفافة وذات اتساق يشبه بياض البيض الخام. التغييرات في المزاج هي أيضا احتمال.

للسيطرة على الإفرازات المهبلية أثناء فترة الإباضة، يمكنك استخدام فوط اولويز الصحية الآمنة والتي تم اختبارها من قبل أطباء الجلد. جربي فوط اولويز الترا الرفيعة التي تتميز بتصميم سري مبتكر مرن وموثوق، حتى تتمكني من ممارسة أنشطتك اليومية بحرية. تقنية تحييد الروائح الفريدة تجعلها مريحة للاستخدام طوال اليوم فتشعرك بالثقة والأمان.

بالنسبة لأولئك اللواتي يتساءلن كيف يمكن أن تؤدي الإباضة إلى الغثيان، إليكن السببان الرئيسيان:

1. التغيرات الهرمونية

يمر جسمك بالعديد من التغيرات الهرمونية أثناء فترة الإباضة. تضمن التغييرات في هرمونات الخصوبة هذه أن وظيفة الإباضة تعمل بسلاسة. كيف؟. عندما تبدأ دورتك الشهرية، يفرز دماغك الهرمون المنبه للجريب (FSH). يخبر هذا الهرمون جسمك أن الوقت قد حان لبدء دورة شهرية جديدة. خلال هذا الوقت، يخبر الهرمون المنشط للحويصلة (FSH) المبيضين بالبدء في تكوين بويضة جديدة يتم إطلاقها لاحقاً. بمجرد تكوين البويضة الناضجة وتطورها، يتوقف إنتاج هرمون FSH.

الخطوة التالية، بعد توقف إنتاج هرمون FSH، يبدأ دماغك بإنتاج هرمون الاستروجين الذي يطلب من جسمك زيادة سماكة بطانة الرحم. هذا يساعد على إعداد جسمك لإمكانية وجود خلية بويضة مخصبة. يتم إنتاج هرمون الاستروجين حتى يصل إلى مستوى الذروة. ثم يتم إطلاق زيادة هرمون اللوتين (زيادة LH). هذا الهرمون مسؤول عن تمزق الجريب المهيمن داخل البويضة الناضجة، مما يؤدي إلى إطلاق البويضة. لذلك ، في الأساس، تحدث الإباضة فقط بعد زيادة في LH.

وفي الوقت نفسه، يتم إطلاق هرمون البروجسترون لتوجيه جسمك للحفاظ على بطانة الرحم السميكة لفترة قصيرة من الزمن. يحدث هذا في حالة وصول البويضة المخصبة وإلاّ تتساقط البطانة وتبدأ دورتك الشهرية.

مع وجود هذه الهرمونات العديدة أثناء فترة الإباضة، فمن المحتمل أن تعاني بعض النساء من الغثيان. في المقام الأول، إن مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون المتغيرة هي المحفزات الرئيسية للغثيان أثناء الإباضة، إلى جانب أعراض أخرى مثل حنان الثدي والصداع.

2. أمراض أو مشاكل في الجهاز الهضمي

في حين أن التغيرات الهرمونية هي عامل اساسي لأسباب الغثيان أثناء الإباضة من المحتمل أيضاً أن يحدث القيء بالصدفة في هذه الفترة. على سبيل المثال، ماذا لو كنت تعانين من الغثيان بعد الإباضة أيضا؟ هل يمكن أن يكون الاثنان غير مرتبطين تماماً؟

في أكثر الأحيان، تكون مشاكل الطعام أو الجهاز الهضمي هما المسؤولان عن نوبات الغثيان هذه وصادف وجوده أثناء فترة الإباضة. قد تكون بعض هذه المشاكل الهضمية:

• التسمم الغذائي
• الحساسية تجاه بعض الأطعمة مثل تلك الغنية بالتوابل أو منتجات الألبان
• وجود مشكلة في المعدة أو فيروس

إذا كنت تشكين في أن الغثيان الذي تعانين منه ناتج عن فيروس في المعدة أو تسمم غذائي، فيجب عليك استشارة الطبيب على الفور.

إذا كنت تعانين من القيء أثناء الإباضة وتحاولين الحمل، فقد يكون الأمر مربكاً بالتأكيد. قد تخطئين في أنه من أعراض الحمل. ومع ذلك، فإن التوقيت غير دقيق إذ أنه من السابق لأوانه حدوث أعراض الحمل فقط عند التبويض. والغثيان أثناء فترة الإباضة ليس له أي علاقة بتخصيب البويضة الناضجة التي يطلقها المبيض. هذا يستبعد إمكانية الحمل، على الأقل في الوقت الحالي. وفي الوقت نفسه، يمكنك البحث عن طرق لتخفيف الغثيان. أما ان كنت من النساء اللواتي يرغبن في الحمل عليك تتبع دورة الإباضة ويمكنك التحقق من حاسبة الدورة الشهرية دائماً، والتي تعمل أيضا كتقويم للإباضة. للحساب، ما عليك سوى إدخال المعلومات المطلوبة على الحاسبة، أي التاريخ الذي بدأت فيه الدورة الشهرية وطولها، ومتوسط طول الدورة الشهرية. ثم، يمكنك النقر فوق "تتبع الآن" وستتمكنين من رؤية الأيام المتوقعة للدورة الشهرية القادمة باللون الوردي وسيتم تمييز أيام الخصوبة باللون الأرجواني.

إذا كنت تتعاملين مع الشعور بالغثيان أثناء فترة الإباضة، فإليك بعض الطرق لمنعه وبعض النصائح للراحة.

• خففي من تناول الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة لأنها قد تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل التسمم الغذائي أو عسر الهضم.
• تجنّبي الإفراط في تناول الطعام لأنه قد يؤدي إلى القيء وعسر الهضم. يمكن أن يكون هذا أيضاً سبب زيادة الوزن أثناء الإباضة.
• تجنبي التدخين لأنه من الشائع أن يعاني الناس من الغثيان أو القيء الناجم عن استنشاق الدخان.
• تجنّبي شرب الكحول حيث من المعروف أن استهلاك المشروبات الروحية يزيد من إنتاج حمض المعدة ويؤخر إفراغ المعدة ما يؤدي إلى ألم في البطن أو غثيان أو قيء.
• تناولي شاي النعناع والبابونج لمكافحة الدوخة التي تأتي مع الغثيان.
• احصلي على بعض الهواء النقي أو اجلسي أمام مروحة.
• حافظي على رطوبتك عن طريق شرب الكثير من السوائل.
• تناولي الأطعمة الخفيفة، مثل الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص والشاي.

إذا كان الغثيان شديداً أو مستمراً، يجب عليك استشارة طبيبك لتحديد ما إذا كانت هناك أي مشكلة أساسية بخلاف الإباضة.

الوجبات الجاهزة

قد تؤدي فترة الإباضة إلى الغثيان وهذا لا يعني ان تتجاهلي هذه العوارض. ابحثي عن طرق للتخفيف من الغثيان وإذا لم يختفي الشعور بالغثيان حتى بعد فترة الإباضة ، فيجب عليك استشارة طبيبك على الفور إذ قد يكون هناك سبب آخر.

يرجى التأكّد من تاريخ آخر مراجعة أو تحديث لجميع المقالات. لا ينبغي أبدًا استخدام أي محتوى على هذا الموقع، بغض النظر عن التاريخ، كبديل للمشورة الطبية المباشرة أو التشخيص أو العلاج من طبيبك أو أي طبيب آخر. تلتزم شركة اولويز بضمان جميع معايير السلامة الصارمة في كل منتجاتها لسلامة وحماية وراحة عملائها.