كيف تحدث الدورة الشهرية؟
كفتاة في طور النمو ، من الضروري أن تفهمي جسدك ووظائفه. خلال مراحل متعددة من حياتك، يمر جسمك بالعديد من التغييرات التي تتأثر بشكل كبير بالتقلبات الهرمونية. وتؤثر الدورة الشهرية على صحتك العامة من خلال تنظيمها للوظائف الأنوثة. فمن وقت البلوغ وحتى بداية الحيض،
يستعد جسمك لحمل محتمل، ويُعرف هذا الاستعداد باسم الدورة الشهرية.
خلافًا للاعتقاد السائد، لا تشمل دورتك الشهرية أيام الحيض فقط، بل تتكون من أربع مراحل قصيرة وطويلة مترابطة فيما بينها (وأحيانا قد تتداخل مع بعضها البعض). بمعنى آخر، تبدأ دورتك الشهرية في أول يوم من الدورة وتنتهي قبل بدء الدورة التالية.
استمري في القراءة كي تحصلي على المزيد من المعلومات التي ستساعدك أكثر في فهم كيف تحدث الدورة الشهرية.
المرحلة 1 - مرحلة الحيض
خلال فترة الحيض، من المحتمل أن تعاني من أعراض مثل الانتفاخ وآلام الظهر والصداع وآلام البطن والتشنجات وألم الثديين. ويمكن أن يستمر ذلك حتى 7 أيام.
هذه هي المرحلة الأولى من الدورة الشهرية التي تعرف بالحيض. تبدأ هذه المرحلة عندما لا يتم تخصيب البويضة في الدورة السابقة.
في هذه المرحلة، تنخفض مستويات الهرمونين، البروجسترون والإستروجين. علاوة على ذلك، يتم التخلص من خلايا أنسجة غير مرغوب فيها من خلال المهبل. هذه الأنسجة هي عبارة عن بطانة الرحم بما في ذلك الدم والمخاط التي تدعم الجنين في حال حدوث الحمل.
من المحتمل أن تعانين خلال فترة الحيض من أعراض مثل الانتفاخ وآلام الظهر والصداع وآلام البطن والتشنجات وألم الثديين. ويمكن أن تستمر هذه الأعراض حتى 7 أيام.
المرحلة الثانية 2– الطور الجريبي
يبدأ الطور الجريبي في اليوم الأول من دورتك الشهرية. تفرز الغدة النخامية هرمون منشط للجريب (FSH) ، والذي بدوره يحفز المبايض. ثم تقوم المبيضان بإنتاج أكياس صغيرة تُعرف باسم الجريبات.
تحتوي كل جريب على بويضة واحدة غير ناضجة، ويمكن أن تنضج منها أكثرها صحة لتصبح جنينًا. خلال هذه المرحلة، ترتفع مستويات هرمون الاستروجين في الجسم وتزداد سماكة بطانة الرحم. تتم هذه التغيرات من أجل خلق بيئة مواتية يمكن للجنين أن يتطور فيها ويتغذى.
تتداخل هذه المرحلة مع مرحلة الحيض وتنتهي عند الإباضة. وتستمر عادة لمدة 16 يومًا ولكنها قد تختلف حسب دورتك.
المرحلة 3 - الإباضة
تشمل بعض الأعراض التي تشير إلى الإباضة: إفرازات مهبلية بيضاء سميكة وزيادة في درجة حرارة الجسم. قد تصبحي حاملاً خلال هذه المرحلة.
تبدأ عملية التبويض بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين. مع ارتفاع هرمون الاستروجين خلال الطور الجريبي، يحفز الغدة النخامية على إفراز الهرمون اللوتيني (منشط الإباضة). هذا الإفراز الهرموني هو الذي يؤدي إلى مرحلة الإباضة. يتم إطلاق البويضة الناضجة فتنتقل في اتجاه الرحم لتخصيبها بالحيوان المنوي.
المرحلة 4 – الطور الأصفوري
الطور الأصفوري هو عندما يكون الرحم جاهزًا لزرع البويضة الملقحة. يحدث هذا بسبب إطلاق البروجسترون والإستروجين اللذين يؤديان إلى زيادة سماكة بطانة الرحم.
في حالة الحمل، ينتج الجسم هرمونًا يسمى موجهة الغدد التناسلية المشيمائية. هذا هو الهرمون الذي يحافظ على بطانة الرحم والذي يمكن من خلاله الكشف عن الحمل.
إذا لم يتم الحمل، فسيذوب الجسم الأصفر الذي تشكّل من حويصلة مبيضية أثناء الطور الأصفوري. ويؤدي ذلك إلى ارتفاع حاد في مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين. يمكن أن تستمر المرحلة الأصفرية من 11 يومًا إلى 17 يومًا.
يمكن أن تتغير الدورة الشهرية ومدتها خلال فترات معينة من حياتك.
من الأفضل متابعة الدورة الشهرية للتمكن من تحديد والتخلص من أي مشاكل محتملة تتعلق بها وبالصحة العامة. سجلي أي تغيرات جسدية غير عادية واستشري طبيبك.
والأهم من كل ذلك، تعرفي على دورتك الشهرية واستخدامي منتجات أولويز مثل الفوط الصحية والفوط اليومية كي تتمكني من التعامل مع دورتك بشكل أفضل.