علامات وأعراض الدورة الشهرية الاولى وسبل علاجها

ما اجمل التشويق والشعور بالمغامرة في سن المراهقة. عندما تمتلئ الحياة بالأصدقاء والاستكشاف والتجارب الجديدة التي تشمل بدء أول دورة شهرية لك. عندما يبدأ سن البلوغ، يمر جسمك بمجموعة من التغييرات والتطورت، والحيض جزء من هذه التغييرات.

على الرغم من أنك ربما سمعتي عن الدورة الشهرية والحيض، فمن المهم أن يكون لديك مفهوم اوضح للتغيرات التي يمر بها جسمك. سواء كانت أعراض الدورة الشهرية أو إدارة الدورة الشهرية بإستخدام الفوط المخصصة للمراهقات، فإن معرفة المزيد عن الدورة الشهرية الأولى وعلاماتها يمكن أن يساعدك على إدارة الموقف بشكل أفضل.

مع اقترابك من الدورة الشهرية الأولى، سيبدأ جسمك في إظهار بعض الأعراض. بعض الفتيات لا يعانين من أي من الأعراض ولكن من الجيد أن تتعرّفي عليها.

1. علامات الدورة الشهرية الأولى
2. ما الذي يسبب فترة الحيض
3. كيف تستعدين لدورتك الشهرية الأولى
4. كم من الوقت تستمر الدورة الشهرية
5. الأعراض عند بدء الدورة الشهرية
6. كيفية إدارة تقلصات الدورة الشهرية
7. لماذا تتأخر دورتك الشهرية الأولى

هذه هي العلامات الأكثر شيوعاً التي قد تحصل أثناء الدورة الشهرية الأولى.

1. تطوير براعم الثدي

ينمو ثدييك عادة على مدى فترة من أربع إلى خمس سنوات. عندما تبدئين في الشعور بنمو ثدييك، يمكنك توقع قدوم الدورة الشهرية الأولى في العام أو العامين المقبلين أو ربما قبل ذلك.

2. نمو شعر العانة

مع نمو ثدييك، ستلاحظين أيضا نمو شعر العانة، أي الشعر حول المهبل. في هذه الحالة، قد تتبع دورتك الشهرية الأولى في غضون بضعة أشهر أو بعد عام. من الطبيعي تماماً أن يتأخر نمو الشعر. جسمك يدير نفسه لذلك دعيه يقوم بعمله. لا تقلقي.

3. إفرازات مهبلية

الإفرازات المهبلية هي العلامة الأكثر شيوعاً للحصول على الدورة الشهرية الأولى. ستلاحظين وجود سائل مصفر أو أبيض فاتح يخرج من المهبل من وقت لآخر. يجب تنظيف هذه الإفرازات للحفاظ على النظافة في هذه المنطقة. هنا يمكنك استخدام الفوط اليومية من اولويز للحفاظ على نظافة سراويلك الداخلية وتقليل الانزعاج، خاصة إذا كنت تعاني من ذلك كثيراً.

على الرغم من عدم وجود طريقة لمعرفة موعد محدد لقدوم الدورة الشهرية الأولى، إلا انه يمكنك تتبع الأعراض التي تشعرين بها. هذه العلامات الجسدية ليست حصرية بشكل متبادل، مما يعني أنك قد تعانين من جميعها أو بعضها.

عندما تدخلين في سنوات المراهقة، هناك ارتفاع طبيعي في مستويات هرمون الاستروجين في جسم الأنثى، وهو الهرمون المسؤول عن الإنجاب. يتسبب هذا الارتفاع في زيادة سمك بطانv الرحم، فيعدّك لمرحلة الأمومة في نهاية المطاف.

هذه البطانة هي ما يدعم البويضة المخصبة، والتي تتطور بعد ذلك لتصبح طفل. إذا لم يكن هناك بويضة للاحتفاظ بها، يبدأ جسمك تلقائياً في تكسير البطانة ودفعها خارج الرحم. هذا الإفراز من بطانة الرحم هو ما تراينه عندما تحصل الدورة الشهرية. تتكرر هذه الدورة عادة مرة كل 21 إلى 35 يوماً.

يجب أن تعلمين أن الدورة الشهرية قد لا تبدأ في نفس الوقت كل شهر. إنها تحدث وفق ساعتك البيولوجية وسيستغرق بضعة أشهر ليضبط الإيقاع، خاصة في البداية.

بعض الإرشادات من قبل الخبراء في اولويز لتبدأ الحيض.

كيف تبقين مستعدة لدورتك الشهرية الأولى؟

１. ملابس داخلية نظيفة - اجعليها اثنين

２. الفوط الصحية أولويز All in One ألترا رفيعة هي فوط رائعة للمراهقات. كما يوحي الاسم ، فإن هذه الفوط رفيعة للغاية وتأتي بملاءمة فائقة حتى تتمكنين من أداء أنشطتك اليومية بسهولة وتحكم مطلق. تحتوي هذه الفوط على قلب فائق الامتصاص مع نظام InstantDry الذي يمتص البلل في ثوان والغطاء العلوي النظيف والجاف يبقيك جافة ويضمن راحة طويلة. خيار آخر رائع للمراهقات هي فوط أولويز Skin Love التي توفر راحة ناعمة مبطنة بسبب ملاءتها العلوية المريحة ذات التصميم الناعم المبتكر. تتيح قنواتها المرنة سهولة الحركة وتساعد الأجنحة المرنة الفريدة في الحفاظ على الفوطة في مكانها حتى تتمكني من قضاء يومك دون أي قلق.

３. مناديل نظيفة / مناديل مرطّبة نصيحة احترافية: من الرائع دائماً أن تكوني مستعدة لدورتك الشهرية الأولى باستخدام مجموعة الدورة الشهرية ، خاصة إذا كنت في الدرسة. إحتفظي بمناديل وملابس داخلية إضافية ومجموعة من الفوط التي تناسب المراهقات.

ستستمر الدورة الشهرية الأولى لبضعة أيام - من يومين إلى سبعة أيام كل شهر. تأكدي من أن لديك فوط صحية كافية ذات جودة عالية لإدارة الدورة الشهرية، خاصة في الليل. أولويز فوطة الأحلام نسيجاف هي الأنسب للاستخدام الليلي. إنها مصممة بقنوات عميقة تقلل من مخاطر التسرب خاصةّ اثناء الليل. كما يحتوي على أجنحة مرنة تثبت الفوطة في مكانها طيلة الوقت.

فيما يلي بعض الطرق للمساعدة في إدارة تقلصات الدورة الشهرية:

1. يمكنك تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية بعد استشارة الطبيب. هذه يمكن أن تساعدك في تخفيف الألم على الفور

2. إستخدمي وسادة تدفئة على منطقة الحوض أو المعدة أو أسفل الظهر.

3. لا شيء أفضل من حمام ساخن لطيف عندما تكونين في دورتك الشهرية.

هل بدأت الدورة الشهرية عند صديقاتك وأنت تتساءلين متى يحين دورك؟

حسناً، لا داعي للقلق لأنه لا يوجد توقيت مثالي للدورة الشهرية الأولى. سيحدث هذا عندما يكون جسمك مستعدأً. لذا فقط استرخي وركزي على الاستمتاع بوقتك.

إذا شعرتي أن الدورة الشهرية الأولى تأخرّت كثيراً وبشكل غير طبيعي، فتحدثي إلى ولي أمرك أو استشيري الطبيب.

لا يجب ان تعيقك دورتك الشهرية الأولى. الحياة رائعة بنفس القدر حتى بعد بدء الحيض. يمكنك استكشاف مجموعة واسعة من منتجات النظافة النسائية من أولويز مثل الفوط الصحية والفوط اليومية لتخفف عليك وطأة دورتك الشهرية. عندما تدركين أهميّة الدورة الشهرية عندها فقط سوف تقدّرينها. وكالعادة، لا تنسي أن تستمتعي بوقتك.

ابقي مستعدةً لدورتك القادمة من خلال تتبعها على حاسبة الدورة الشهرية من اولويز.

يرجى التأكّد من تاريخ آخر مراجعة أو تحديث لجميع المقالات. لا ينبغي أبدًا استخدام أي محتوى على هذا الموقع، بغض النظر عن التاريخ، كبديل للمشورة الطبية المباشرة أو التشخيص أو العلاج من طبيبك أو أي طبيب آخر. تلتزم شركة اولويز بضمان جميع معايير السلامة الصارمة في كل منتجاتها لسلامة وحماية وراحة عملائها.